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调节心态需要做到三部曲
发布时间:2021-11-24 17:29    阅览次数:    来源:未知

  策略一:大目标小步子  大目标就是指利用这40多天使最后的高考成绩提高15到20分;而小步子意思是,化解到每一门学科,语文、数学、外语、综合科,抓好复习,每门提高3—5分是没有问题的。

  策略二:抓课堂45分钟  一定要利用好课堂的45分钟。因为老师这个时候讲的课往往都是关键的内容。

  策略三:将偏科补上  偏科是非常拖后腿的,你语文辛辛苦苦考了130分,如果数学偏科考了60分,那不是白搭了吗?所以要充分利用这40多天,将拖后腿的偏科补上。

  策略四:平衡四科成绩  各科成绩比较平衡发展才能取得好的高分,所以各科之间不要差距太大。偏科是要补一科,而平衡是要四科整体向前。

  策略五:打分秒效率仗  现在要一小时讲究一小时的效率,一分钟讲究一分钟的效率,一定要充分利用剩下的40多天。

  策略六:早晚“过电影”  利用每天晚上睡觉前的半小时和起床后的半小时,你在洗脸、刷牙或者吃饭、洗衣服的时候,将每天老师讲的和自己复习的重点、难点在脑子里“过电影”似的回忆一下。通过两次的复习,一天复习的内容也就掌握得差不多了。

  策略七:文理交叉复习  文理复习的时候要交叉,比如语文完了,复习数学,再复习英语,最后理综。不要语文过了,接着复习英语,再复习政治。这样是不行的。

  策略八:四个记错本  准备四个记错本,语数外和文/理综合各一本,平时做试卷和测验时的错题,你就记在这个本子上,到高考前一些日2008年考研政治真题子,拿出来看一下。

  要到高考了,没有那么多时间,一张一张试卷地复习,其实也没必要。正确的就不用了,拿出记错本,什么错了就看什么。

  策略九:跟着老师走  上课的时候一定要跟着老师的思路走,而放学回家,做老师布置的题目就行了,没有必要再自己增加很多题目,题是永远做不完的。

2011嘉兴中考数学

  策略十:要学会放弃  复习计划出来后,如7点—8点我复习数学,做了8道题,还有两道没有做出来,这时该复习英语了,你就放弃两道题,开始复习英语。不要拽住两道数学题不放手,最后整个晚上都搭进去了,而且整个复习也都打乱了。

  第二天的复习,你将这两道题再做一做,如果还不会,就放弃掉不再做了。因为,高考试卷30%是容易题、50%是中等题,理论上你若能将这两部分都拿下了,总分就是600分,一定上重点线了。

  关于学生:考试心态三部曲  王极盛昨日向早报记者介绍,考试的两天6月6日、7日,调节心态需要做到三部曲。

  考试路上,问同学好  在从家到考场的路上,考生见了同学,不要紧张地将头低下去,像没看见一样。你要昂首挺胸、注视着同学,提高嗓门说:“你好!”同学这时,肯定会回一句:“你也好。”  这样,你好他好,大家都好,那考试还怕什么呢?你考试一定好。

  进入考场,问老师好  进入考场,见了监考老师,你也高声叫:“老师好!”老师也会回一句:“你好。”  那你就有信心了,你在心里给自己打气:看,监考老师都说我好了,那我还能差,一定行的。

  找到位置,按“内关穴”  最后,找到你的位置后,你用右手大拇指按住左手手腕的“内关穴”,这样会缓解压力。同时将“我一定能成功”默念几遍,最后你一定会成功。

  关于老师:老师发火会影响学生  昨日,王极盛特别提到了面对高考,老师的心态首先要调整好,老师的一举一行都会通过模仿、暗示和感染三种方式影响孩子的心态。

  他举例道:某个中学校长发现一个同学有做抓胡子模样的习惯,后来发现是因为他的班主任有这个习惯,而这个班上有很多学生竟也有这个习惯!

  这是相互影响造成的。王极盛指出,省质检成绩出来后,个别老师会因为班里的成绩较差,自己的教学压力等原因朝班上学生发火,这样一来,学生们就感觉老师也这么紧张,压力随之增加了。因此2012湖南高考语文高考前老师也要学学如何调整心态。

  关于复读生  10%北大生是复读生  王极盛称:自己每年都对复读生进行研究,研究结论是:只要复读生心态调节好,高考一定能成功。

  “以北京大学为例,北京大学每年状元中都有约10%是复读生;北大每年新招的学生中有10%—13%是复读生。所以,复读的同学不要灰心、不要泄气,只要心态调整好,就一定能考好。”

 

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